Yoga meint Vereinigung von Körper und Geist - das Äußere mit dem Inneren in Einklang bringen. Die Stunden sind geführt von Atem, Entwickeln von Geist-Körperbewusstsein mit dem Fokus einer inneren Ausrichtung, Kraft und Entspannung, Achtsamkeit auf den Moment und stiller oder auch geführter Meditation.
Die Yogastunden enden mit einer Tiefenentspannung.
Durch die Übungen stellt sich eine größere Beweglichkeit und Geschmeidigkeit ein; die Körperhaltung richtet sich aus und schafft auch im Inneren eine neue Dimension.
Yoga - Starter und Quereinsteiger
Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen des Yoga und legt seinen Fokus auf Ausrichtung der Asanas, Atemübungen, GEIST-und Körperwahrnehmung.
Für alle, die einen entspannten Ausklang des Tages wünschen.
Die Klasse richtet sich sowohl an Anfänger als auch Quereinsteiger.
Yoga - herausfordernd
Eine kraftvolle, energiegeladene Yogastunde mit fließenden und anhaltenden Asanas, Atemübungen, GEIST-und Körperwahrnehmung.
Voraussetzung für diesen Kurs ist eine Yogapraxis von etwa einem Jahr.
Ab 16 Jahren