fitmacher2014

Yoga - herausfordernd

YogaYoga  meint  Vereinigung von Körper und Geist - das Äußere mit dem Inneren in Einklang bringen.

Die Stunden sind geführt von Atem, Entwickeln von Geist-Körperbewusstsein mit dem Fokus einer inneren Ausrichtung, Kraft und Entspannung, Achtsamkeit auf den Moment und stiller oder auch geführter Meditation.


Die Yogastunden enden mit einer Tiefenentspannung.

Durch die Übungen stellt sich eine größere Beweglichkeit und Geschmeidigkeit ein; die Körperhaltung richtet sich aus und schafft auch im Inneren eine neue Dimension.

Yoga - herausfordernd
Eine kraftvolle, energiegeladene Yogastunde mit fließenden und anhaltenden Asanas, Pranayama, Wahrnehmung und Tiefenentspannung. Voraussetzung für diesen Kurs ist eine Yogapraxis von etwa einem Jahr.

Ab 16 Jahren

 

Gesundheitssport
Mi. 19.30 - 21.00 Uhr
Sporthalle SiS
ab 16 Jahren

Trainingsort

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