fitmacher2014

Rostschutz 50+

Rostschutz50+Sport und Bewegung sind in jedem Alter wichtig. Gezielte sportliche Aktivitäten helfen, Krankheiten vorzubeugen und den Körper gesund und fit zu halten - es ist nie zu spät, damit anzufangen!

In dieser Gruppe stehen Übungen zur Koordination und Beweglichkeit sowie Kräftigungsübungen zum Erhalt bzw. zur Wiederherstellung einer gesunden Rücken- und Körpermuskulatur auf dem Programm. Regelmäßiges Ausdauertraining trägt zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bei und abschließende Entspannungsübungen helfen gegen Stress.

Das Kennen lernen und Wahrnehmen der eigenen Grenzen ist ein wichtiger Punkt und wird durch regelmäßiges Überprüfen der Puls- und Blutdruckwerte unterstützt.

Spiele und Musik sorgen für gute Laune und ein abwechslungsreiches Programm!

Ab 50 Jahren

Gesundheitssport
Fr. 17.00 - 18.30 Uhr
Gymnastikhalle FEO
ab 50 Jahren

 

Trainingsort

RoutenplanungAdresse