fitmacher2014

Rücken-Fit

Rücken-FitNeben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzepts darstellt, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurskonzepts dar.

Spielerisch und abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmungs-übungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Bei alledem steht der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.

Ab 16 Jahren

Gesundheitssport
Fr. 18.45 - 20.15 Uhr
Gymnastikhalle FEO
ab 16 Jahren

Pluspunkt-Gesundheit      sportprogesundheit

 

Trainingsort

RoutenplanungAdresse